Займитесь фитнесом

Наступил тот самый понедельник, начиная с которого вы решили начать заниматься собой, вести здоровый образ жизни, заниматься фитнесом.
Помните о нескольких важных моментах.

Если вы обдуманно подберете отвечающий всем потребностям спортивный центр https://fk-olimp.ru/uslugi-kluba/gruppovye-programmy, это окажется идеальной мотивацией для частых занятий спортом. Перед тем, как купить абонемент на год или даже на полгода, точно удостоверьтесь, что центр подходит именно Вам и всем вашим потребностям.

Местонахождение клуба (даже не всегда цена, и не список услуг), в данном случае — один из главных моментов. Если фитнес-клуб территориально далеко от дома, это, как правило, оказывается прекрасным оправданием пропускать занятия. Долгий путь, особенно на общественном транспорте, выматывает, а усталость – главный враг спорта. Поэтому советуем посмотреть клубы близко от дома.

Если планируете добираться на машине, то проверьте в какие часы по дороге в клуб обычно бывают заторы, и есть ли у самого клуба удобная стоянка. В этом смысле фитнес-клуб Витаспорт расположен почти идеально: до него без пробок можно добраться практически из любого места на севере и северо-западе Москвы.

Каждый работник клуба, от администратора до тренера, играет важную роль в выборе спортклуба. Непрофессионалам здесь не место, ведь со здоровьем не шутят! Все личные тренеры должны быть сертифицированы. Если вы имеете какие-либо ограничения для занятий фитнесом, ваш преподаватель должен знать, как с этим работать и разработать для вас индивидуальную программу. В надежном фитнес-центре, естественно, обязана быть вежливая администрация и медицинский кабинет. Хорошие клубы имеют в наличии услуги массажа, диетологический кабинет, солярий, сауну. Спросите об этих услугах, если они важны для вас.

Замечательно, если в Вашем клубе разработаны фитнес-программы, отвечающие любым потребностям: йога, аквааэробика, уроки плавания, пилатес, дайвинг, латина и другие танцевальные и силовые программы. Если ваш клуб относится к премиум-сегменту, то вас также порадуют открытыми бассейнами, банями и занятиями на открытом воздухе. Это не даст вам заскучать, сделает занятия спортом более увлекательными. Некоторые клубы до покупки клубной карты сроком на год дают возможность оплатить пробные уроки, чтобы определить, чем вам нравится заниматься.

Обязательно загляните в сами залы, где идут занятия. Они должны быть просторными, с высокими потолками, окнами и обилием света, обязательными вентиляцией и системой кондиционирования, а также с теплоизоляционным покрытием на полу. Вода в бассейне должна быть теплая, с использованием систем озонирования и постоянной очистки. Тренажеры и другое оборудование должны быть исправными, ухоженными. Оно должно присутствовать в таком количестве, а тренажерный зал быть такого размера, чтобы среди посетителей не возникало очередей, как часто бывает с велотренажерами и беговыми дорожками.

Показательно, если в фитнес-центре оборудована специальная комната для отдыха, где Вы получите возможность отдохнуть после интенсивной нагрузки, съесть что-нибудь легкое, и познакомиться с другими посетителями. Клубов, подходящих любому человеку, еще не создали, но, определив для себя важные моменты, вы, несомненно, совершите правильный выбор и найдете идеальный для себя фитнес клуб!